“A través de la auto-disciplina y el auto-control tu puedes desarrollar el mas grande carácter”…..Grenville Kleiser

He sido duramente criticado por no encajar en el modelo común de “auto-disciplina”, el cual considero algo feo, sino se comprende bien.

Cuando eras niño poseías una pasión natural. No tenias que ¨hacer¨ nada para vivir en ese estado de pasión constante. Sin embargo, con el tiempo a ese niño le fueron imponiendo normas de lo que debería ser para el éxito. Entonces ocurrió que con el tiempo la pasión natural del niño empezó a desaparecer oculta tras todas esas normas impuestas. Por ejemplo, la educación hoy en día en las escuelas esta dirigida a imponer normas para seguir el común patrón social. Eso es lo que le hacen a los niños y es algo feo. Eso es egoísta, ya que ellos son inteligentes por naturaleza.

La labor de la educación real es liberar no imponer, como lo esta haciendo.

Lo que comúnmente se entiende por auto-disciplina son algunas normas que nos auto-ponemos a nosotros mismos para lograr un objetivo deseado. Estas normas por lo general la leemos en algún libros sobre metas o éxito. Allí nos dicen que si somos constantes y nos auto-disciplinamos lograremos con esas normas o reglas el éxito en el futuro.

También yo he seguido esas normas y he comprado en el pasado muchos de esos libros. Siguiendo estas normas lo único que conseguí fue mas stress en mi vida. Si a ti te ocurre lo mismo  sigue leyendo, sino fue así, entonces sigue con tu sistema.

Te has preguntado con el tiempo si a través de normas el ser humano puede alcanzar el éxito?…..Para comprender esto hay que tener una mente puramente abierta a otra manera de ver la vida. No se trata de si lo que escribo aquí sea verdad o no, porque buscar tener la razón solo es para complacer la personalidad y nosotros estamos por encima de nuestra personalidad.

Entonces, Puede el ser humano alcanzar el éxito a través de normas para auto-disciplinarse?..La idea de estas normas a tomar es destruir al perezoso que no desea hacer las cosas para construir un superhombre en nosotros que actuara automáticamente hacer todas las normas de éxito.

Sin embargo lo que no vemos claro es quien es el personaje que va realizar esta labor de cambio? Acaso no es el perezoso el que va realizar esta labor de cambio? Porque según veo esa es la idea transformar el perezoso en un superhombre, pero a través del perezoso, porque no hay otra personalidad.

Ves el autoengaño, el perezoso que es el que existe ahora se va auto-cambiar?…esto es manipulación de la mente. Si ves esto claro como es y no como nos gustaría que fuera, entonces esa visión empezara a despertar la pasión que llevamos dentro.

Vemos personas de éxito y como nos gustaría ser como ellos los imitamos o estudiamos sus libros para seguir sus métodos o normas. No digo que eso este mal -inclusive yo lo hecho muchas veces-, pero mi objetivo es ayudarte o guiarte a ver una forma de ver las cosas totalmente diferente.

Esos métodos te complacerán un tiempo, pero no va ser permanente. Lo único que puede darte efectos duraderos será proveniente no de un método limitado al tiempo, sino algo infinito. Eso infinito es la pasión natural que vivía en nosotros cuando éramos niños y que aun sigue latente en nosotros, pero esta oculta tras todas esas normas impuestas por nuestro mundo.

En el momento en que empieces a ver las cosas como son y no como nos gustarían que fueran empezaras a aflorar esa pasión. Esa pasión te dará una ¨disciplina natural¨ en tu vida que no será impuesta. Será una pasión inteligente y no programada por el pensamiento condicionado. Es un poder sin limites de acción lo que puede llevarnos esa pasión.

Todos tenemos esa pasión en nuestros corazones. Mira cuando realmente te apasiona algo tu no necesitas disciplinarte para ello. Nadie te tiene que decir que hacer ni cuando realizarlo, ya que tu al estar invadido de esa pasión no puedes parar de hacer lo que te apasiona. Entonces el éxito vendrá a tu vida de manera natural y no como un premio. El éxito se convertirá en parte de ti todos lo días y no como algo futuro que hay que alcanzar.

Entonces nace la pregunta de como lograr despertar esa pasión?. Bueno si te doy un método o norma para lograrlo te estaría auto-disciplinando y eso ya acordamos que es auto-engaño impuesto. Entonces si no es a través de un método como lo haces?
Estas tan acostumbrado a ver las cosas en esa linea de acción o por medio de métodos y normas, porque así es como le gusta a la personalidad que tienes. Esa es una mente perezosa que no quiere ver por si misma, sino que le digan como ver.

La única forma de lograr esto será a través de un mecanismo que no sea auto-impuesto. Solo hay un lugar donde la mente perezosa no actúa y es el “presente” o sea el AHORA.  Viviendo el presente y estando consciente de ti mismo cada instante. De esta forma iras despertando células dormidas que antes no trabajaban. Esto se llama discernimiento y a través de el nace la inteligencia con pasión. Hoy en día le han querido llamar inteligencia emocional, pero no es algo nuevo. Es algo que ha existido siempre, pero la ciencia ahora esta tomando acción en ello.

La Pasion

Una de las cosas mas difíciles en la vida es encontrar tu pasión. Es decir, esa actividad que amas tanto hacer que no importa el tiempo, la energía y el dinero que le dediques.  Es difícil de encontrar porque te invaden todos los días con cuales son las mejores actividades de éxito en la vida o en tu país o zona. La educación se ha convertido en un negocio de la sociedad en la cual vives. La sociedad solo desea venderte lo que para ella es ser exitoso.

Entonces pasa el tiempo y te conviertes en un hombre con todos lo títulos y maestrías, pero no sientes pasión por tu actividad. Quizás estés ganando una fortuna, pero no sientes libertad en lo que haces. No estoy tratando de impulsarte a que dejes de hacer lo que haces ni tampoco en venderte una nueva idea.

No pienses en términos de bueno y malo. Ve mucho mas lejos de estas dos polaridades y trata de ver con una mente enteramente abierta sin prejuicios que te impide el gozo y la plenitud de lo que haces en tus actividades.

Mira todos los días te la pasas haciendo lo que deberías de ser ya sea para complacer tus deseos o los deseos de los demás. Luego de un tiempo sientes que aun sigues perdido. Ese sentimiento es un llamado de que algo no anda bien en ti. Todo el mundo padece de este sufrimiento tanto ricos como pobres, no importa de que raza o país sean.

Tu poses una pasión inteligente que ira saliendo a medida que tomes consciencia de tus miedos. Esos miedos o temores que te impiden salir adelante y alcanzar el éxito. Esa pasión inteligente solo vive en el presente y el ahora. No es un método o norma, porque ellos dependen del tiempo para lograrlo y la pasión inteligente no existe en el pasado y el futuro. El pasado y el futuro no existen son ideales que nos formamos.

Te invito a que tomes acción ahora de despertar tu pasión inteligente. Ella será un transformador de energía ilimitada que nacerá en ti automáticamente sin auto-imponerte. El único precio que tendrás que pagar es  estar consciente de todo tu mundo. Estar consciente de los pensamientos que cruzan tu mente, como te sientes, como reaccionas a lo que te dicen y lo que escuchas. Estar consciente de como reaccionas a todo cuanto percibes con tus sentidos y tu mente. Estar consciente sin tomar partido y luchar o juzgar lo que esta ocurriendo.

Esto no es una especie de estado pasivo, al contrario es de suma actividad y energía. Si solo puedes estar consciente un segundo no te preocupes, eso es un éxito de un segundo. Naturalmente lograras mas tiempo y llegara un momento que el tiempo desaparecerá y solo existirá ese ahora constante.

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He notado que todo el mundo les interesa las dietas para tener un físico estupendo, pero nadie se ha puesto a pensar en el cuerpo mas importante de todos “La Mente”. La mente gobierna tu cuerpo físico he inclusive sin el no podrías hacer dietas. Así que decidí tomar el reto  de hacer una dieta mental de 7 días. Esta idea la tome de un articulo de Emmet Fox llamado “The Seven Day Mental Diet” (1935). Al principio me pareció una idea genial y súper fácil de llevar a cabo hasta que descubrí mi error.

El objetivo de la dieta mental de 7 días es rejuvenecer nuestro cuerpo mental así de la misma forma hacemos con los alimentos para tener un cuerpo físico sano. Por ejemplo, para lograr una figura saludable hacemos dietas en las cuales por algunos días evitamos los carbohidratos, y alimentos muy procesados, ya que ellos producen sobre peso en nuestro cuerpo. A nadie le gusta verse mal, todos buscamos la belleza física, pero nunca pensamos en buscar la belleza mental. Entonces todo consiste en adquirir los alimentos que nos producirán el efecto deseado en nuestro cuerpo. Es decir los alimentos chatarra producirán un cuerpo chatarra y los alimentos sanos y frescos producirán un cuerpo físico sano y bello.

Este desafío consiste en hacer precisamente lo mismo con el alimento de la mente o sea los pensamientos. Los pensamientos podemos dividirlos en dos tipos: pensamientos negativos y pensamientos positivos. Al alimentarnos de los pensamientos negativos nos vuelven estúpidos mentalmente y al alimentarnos de los pensamientos positivos nos hacen mas listos. Son la mentalidad positiva y emprendedora la que construirá un mundo de éxito a nuestro alrededor y la mentalidad negativa perdedora la que construirá un mundo de limitación y fracaso a nuestro alrededor. Por lo tanto cual alimento tu desea comer?….

Que te parece hoy un rico desayuno de cereal relleno con pensamientos positivos y un vaso de jugo enriquecido con sabor a triunfo?

La Dieta consiste en unas simples pero poderosas reglas:

Regla #1
Durante 7 días no permitirás que entre en tu vida ningún postre, dulce o drogas compuestas de pensamientos negativos.

Regla #2
Si llegaras a ingerir pensamientos limitadores y negativos en tu vida, inmediatamente toma el control y tomate una bebida ergizante con positivismo. Tu mente esta habituada a ingerir pensamientos limitadores por lo tanto prepararte para cuando lleguen.

Empecemos el experimento para ver que sucede:

Primer Día
Me levante con el pensamiento en mente de iniciar mi “dieta mental”. Me pregunto si las personas nacen negativas o se hacen?….Definitivamente la respuesta es “se hacen”. Recuerdo cuando era niño el mundo me parecía grandiosos, hasta las cosas mas tontas tenían una música de gratitud y felicidad en mi corazón. …Qué paso?.. La sociedad que nosotros hemos creado nos hacen lo que somos si no tomamos el control de nuestras vidas.

Hoy para mantenerme con un sentimiento de positivismo he decidido comprar un libro de mucha motivación y liderazgo. También prepare una recopilación de excelentes piezas musicales. El objetivo es mantener mi mente en cosas productivas que me mantengan en una onda positiva.

He notado que la música clásica principalmente de los grandes compositores como Mozart, Chopin, Beethoven y muchos otros tienen un efecto grandioso en nuestro sistema emocional. Estos grandes maestros logran elevarte emocionalmente y mantenerte allí. He probado con otros tipos de música como pop, y baladas, pero sus efectos son muy pasajeros y no estables como la clásica.

En cuanto al libro para leer decidí por uno que tuviera muchas historias. Me encantan las historias, ya que quedan grabadas en mi memoria mas fácilmente y puedo después aplicarlas en mi vida. El libro que compre se llama “Como hacer amigos e influir sobre la personas” de Dale Carnegie, excelente libro siempre me lo recomendaron, pero nunca tuve el tiempo para leerlo.

Es muy difícil mantenerte enfocado en algo sin que surja algún recuerdo o mala experiencia sin querer. Cada vez que sucedía trataba de no identificarme con ese pensamiento. Observaba el pensamiento como una película aparte de mi como si le estuviera pasando a otra persona y luego seguía con mis labores diarias o seguía leyendo mi libro.

Pareciera como si la mente supiera que la he puesto a dieta. La mente parece responder igual que el cuerpo físico cuando apartas ciertos alimentos de su dieta habitual. Siento algo incomodo al principio, pero esta debe ser un juego de la mente para seguir con sus hábitos anteriores. Recuerda que ella tratara de ponerte toda clase de pensamientos justificando su comportamiento habitual. Aquí tener la razón para pensar negativamente no es una excusa para destruir la dieta. La personalidad siempre tiene muy buenas excusa para justificar su comportamiento negativo. No caigas en esa trampa.

Segundo Día
Hoy preferí levantarme mas temprano a las 5:00 de la mañana. Había leído en un libro -no recuerdo cual-, que la mente trabaja mejor y es mas relajada cuando te levantas temprano antes del amanecer. Bueno hice la prueba y resulto ser una experiencia bastante agradable. Hice algo de ejercicios sencillos (calentamiento, estiramiento, pechadas y abdominales) para hacer fluir sangre y oxigeno al cerebro. Luego me di un buen baño de agua fría. La experiencia fue grandiosa ya que puedo enfocarme mas fácilmente en las cosas que deseo hacer este día.

Empece el día nuevamente escuchando esta vez a Beethoven y continuando la lectura de mi libro. La mente esta mas fresca por lo tanto escribir un nuevo articulo para mi blog fue sumamente fácil. Como a las 9:00 a.m. salí en mi carro hacer unas compras. Esto fue fatal!…el trafico era tan pesado que el stress me hizo sacar pensamientos negativos de critica e INFERNALES  de lo mas profundo de mi ser. Esta vez me fue difícil mantener el control, así que salí de la calle puse algo de música en el carro y luego después de 3 minutos volví adquirir la sintonía. Esta vez por poco daño mi dieta mental. La próxima vez tratare de hacer mis compras en la noche, he notado que el trafico es mas relajado y menos denso.

Tercer Día
Nuevamente me levante a las 5:00 a.m., hice algo de ejercicio y luego tome un buen baño de agua fría. Hoy voy a usar otra estrategia para sintonizarme positivamente. Así que decidí alquilar unas 3 películas  de risas, y acción. Voy a distribuirla durante todo el día. Veré una en la mañana, otra después del almuerzo y una en la noche después de las 6:00 p.m.

La experiencia fue 100% excelente. Definitivamente la risa esta muy ligada a nuestras emociones y pensamientos. Al reír no pude evitar sentirme bien. Nada negativo puede entrar cuando te ríes.

A las 8:00 a.m. revise mis emails y encontré un par de malas noticias. Después trate de seguir trabajando en un proyecto que deseaba terminar y me fue muy difícil. El recuerdo de la noticia negativa del email volvía constantemente. Trate de de no identificarme con esa noticia, pero fue difícil. Así que recurrí a la primer película que era de risas y me salvo el día y el proyecto.

Cuarto Día
Esta dieta me ha ayudado a estar mas consciente de mi mismo. Al comprenderme mas como soy y como funciona mi mente, mi mundo lo veo ahora con otros ojos diferentes. Ahora no tengo tantas ganas de juzgar a los demás. Es mas ni siquiera siento importante cosas que para mi lo eran tanto antes. Cosas que me hacían dependientes de ellos y me dolían mucho cuando las perdía.

Es como si la dieta mental fuera una especie de purgante, para sacar todas las toxinas de nuestra mente y ver mejor. Si!, allí esta todo el secreto en la manera en como ves el mundo a tu alrededor.

Pareciera como si tuviéramos una mascara desde la cual pretendemos que los demás no vean. No queremos que vean lo que hay detrás de ella. Eso nos haría sufrir así que tenemos miedo de que los demás se enteren de los vacío y débil que somos. Pero todo es un engaño de tu pensamiento condicionado con el tiempo y los hábitos viejos para mantenerte preso de esa mascara. Tu no eres la mascara. En el momento que te la quitas eres lo que eres.

Quinto Día
Siguen saliendo los pensamientos negativos y perdedores pero ahora tienen menos fuerza que antes sobre mi, ya que he decidido llamarles por su propio nombre: “Ustedes son pensamientos perdedores que han salido de mi mente subconsciente debido a su programación, pero yo no tengo nada que ver con ustedes, así que los dejo libres para que se vayan o desaparezcan de mi mundo”.

El filosofo  Baruch Spinoza dijo una vez: “Aquel que utiliza su comprensión  correctamente, no puede ser presa del pesar”.

En la comprensión esta todo el secreto del control mental. Es difícil lograrlo si te dan las herramientas equivocadas para lograr dominios sobre tus pensamientos. Lo primero que comprendí fue que tu no puedes dominar tus pensamientos, porque el mismo hecho de tratar de dominarlos ya era un pensamiento tratando de dominar a otros. Esto es una locura a mi ver!… Es como un ladrón aparentando ser policía para capturarse el mismo.

Al comprender este autoengaño cada vez que lo experimento ocurre un milagro, es decir ya no trato de luchar sino de ver todo como realmente es. Al no identificarte con tus pensamientos personalizando como si fueras tu, inmediatamente cesa el conflicto y el dolor. Es necesario comprender que nadie tiene dominio sobre la realidad y lo que ocurre.
Solo podemos tener control de nuestras reacciones de esa realidad.
Por ejemplo cada vez que llovía cuando quería salir o cada vez que el baño de la casa estaba ocupado cuando deseaba entrar. Eso me producía pensamientos negativos. Sentía que tenia mala suerte o buscaba a quien culpar.

Sin embargo pase lo que pase porque me tengo que sentir mal?….quizás no pueda controlar las cosas que ocurren en mi mundo como la mala comida o el trafico en la calle, pero puede tener el control de mis pensamientos sobre lo que ocurre. No juzgando los pensamientos negativos -ya que el hecho de juzgar seria otro pensamiento negativo-, sino comprendiendo que yo no soy mis pensamientos. Ellos son un instrumento de mi mente simplemente.

Sexto Día
Dos días mas y termino mi dieta. Este juego mental no se si llamarlo fácil o difícil, porque lo fácil y lo difícil son conceptos en mi mente tratando de tomar el control sobre lo que pienso de la dieta. Yo diría que tu te lo haces difícil o fácil. Es un juego cuyo final es encontrase contigo mismo.

No creo que los pensamientos negativos vayan a desaparecer de tu mundo, sino simplemente ya no tendrán poder sobre ti si aprendes a comprenderlos. Es como la dieta para el cuerpo físico, los alimentos chatarras no desaparecen de tu mundo, pero ya no tiene el poder adictivo que antes tenían en ti. Ese poder desaparece, porque tu has logrado eliminar todas las toxinas adictivas de ese alimento chatarra.

La razón por la que las personas no tienen éxito en sus vida es porque se identifican con sus pensamientos de fracasos. Ellos generan una influencia adictiva sobre ellos y no los dejan avanzar.

Una metodología que me a funcionado muy exitosamente con esta dieta es hacer lo posible por sentirme bien. Generar emociones que te hagan sentir bien aleja de inmediato cualquier tipo de pensamiento negativos y fracaso de tu mundo. Las emociones prevalecen por encima del pensamiento cualquiera que sea. Para crear esas emociones puedes valerte de buena música, una película o incluso jugar. Por ejemplo a mi resulto muy estimulante hacer deporte. Me encanta nadar al hacerlo producía relajación y me hacia sentirme genial!

Séptimo Día
Hoy por primera vez le he contado a una amiga sobre la dieta. No quise decir a nadie antes por buenas razones. Cuando tu haces una dieta tu no deseas que te traten de forma especial ya que eso arruinaría el experimento.  No seria corrector tratar de engañar la dieta utilizando a los demás. Como es el ultimo día no vi ningún problema en contarle a mi amiga sobre la dieta. Ella le encanto la idea y espera hacer el experimento también.

Las personas a mi alrededor durante la dieta no sabían lo que estaba haciendo, pero si notaron que mis hábitos de pensar cambiaron y trataron de sacarme de allí. Recuerda tus amigos y familiares ya están habituados a una forma de pensar por los años que ha condicionado su pensamiento y trataran de una manera inconsciente de que tu vuelvas al mismo de antes. No es culpa de ello simplemente están condicionados y habituados a pensar así. No los culpes ni juzgues porque entonces ellos habrán ganado la batalla de sacarte de tu reto o dieta.

Posiblemente después de esto algunas amistades se apartaran y otras nuevas llegaran a tu mundo.

Mi forma de hablar ha cambiado posiblemente por su relación con el pensamiento. El tono de voz es algo importante, ya que da presencia y liderazgo automáticamente.  Pero yo no lo busque simplemente el hecho de cambiar por dentro automáticamente hubo un cambio afuera.

Ahora que he terminado este reto o desafío, estoy pensando en el siguiente. Posiblemente sea volverme vegetariano.

Buena suerte con tu dieta!

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la otra es como si todo es un milagro”……Albert Einstein

Primero cae en la cuenta que si estas sintiendo Presiones o estado de ansiedad tienes una gran ventaja. Esta es SENTIR. No estas muerto tu sientes y eso muy pocas personas logran verlo. Sentir es una fuerza motora impresionante que puede llevarte donde tu deseas. El problema aquí es que tu estas sintiendo aquello que no te gusta o deseas.

La otra ventaja que tienes es que puedes cambiar ese estado siempre y cuando estés consciente de el. Quizás estas en tu trabajo, hogar u paseo y no logras detener la presión de los acontecimientos que te ocurren a diario. Tu deseas estar en otra parte libre de presiones y disfrutando de la tranquilidad de no seguir haciendo algo que no deseas hacer todos los días.

Entonces al ver el estado en el cual estas, buscas a un terapeuta, o compras un libro o escuchas programas de motivación en la radio o la televisión. Estas actividades te distraen un rato pero lamentablemente aun sigues realizando las mismas actividades que te mantienen en ese estado de presión.

Hacer algo que no amas hacer es morir. Tu lo sientes porque te sientes presionado, tenso o en estado de ansiedad. Si amaras tanto lo que haces simplemente no habría razón para sentirse así. Te preguntas si la vida que tienes vale la pena y porque no tienes otra diferente.

Tu en este instante ya eres consiente de tu problema eso es parte de la batalla ganada. Ahora debes comprender que tu estado no tiene porque estar ligado a las actividades en tu mundo. Tu esperas mucho del mundo y estas constantemente deseando que sea de tal o cual forma. Cuando el mundo no te da lo que esperas empiezas a sentir este estado de presión automáticamente como si fueras una computadora programada para sufrir a cada comando que tu le envías.

Ahora para tu ganar la batalla, empieza a comprender tus reacciones a todas esas actividades que te mantienen en ese estado de presión. Por ejemplo: la forma en la cual te habla tu jefe o esposa (o), como te contestan tus hijos o el vecino que no te deja vivir en paz.

Tu único papel es estar consciente de esas reacciones y como te hacen sentir, luego toma el control y nacerá algo nuevo en ti. Tu estarás mas abierto y consciente que antes y nuevas ideas vendrán a ti. Estas ideas te llevaran hacer actividades nuevas que te harán sentir bien y en paz. Pero esto no puede surgir si la mente condicionada del pasado sigue reaccionando igual.

Tu trabajo es morir psicológicamente a esa mente condicionada del pasado para que surja una nueva forma de ver. Esta visión viene acompañada del SENTIR son una y no están separadas.

Empieza amar el mundo y el te amara a ti de la misma forma. Esto es una ley, pero la clave aquí es saber amar. Amar es dar por el simple hecho de dar, pero si hay un deseo encubierto sufrirás al no recibirlo. Amar es la mejor actividad del universo y no podrás dejar de sentirte siempre amado y libre de presiones.

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