El habito de la escritura es una de las cosas mas productivas que puedes hacer en tu vida. Te ayuda a disciplinar tu mente y lograr mas rápidamente tus metas. Los líderes de mas éxitos han cultivado este habito como una herramienta para alcanzar sus logros.

Si estas pensando en preparar una presentación púbica a un negocio, entrar en el negocio de las ventas, dar un seminario, escribir un libro, iniciar tu propio blog, entonces la escritura representa una enorme ayuda para ti.

1. Escribe como eres tu, no como creas que deber ser. No te compliques con las reglas gramaticales de la escuela. Escribir como tu eres es la forma mas poderosa de llegar con facilidad a la mente de los demás y que tus ideas fluyan mas rápido.

2. Usa oraciones cortas. Si deseas que los demás puedan retener la mayor cantidad de información posible, entonces dale tiempo para respirar. Esta no es una maratón y la respiración esta muy relacionada con tu memoria para retener las ideas.

3. Usa párrafos cortos. Esta es la razón por la que la gente adora las revistas. Ellas lo sintetizan todo en párrafos cortos. Psicológicamente a tu lector lo puede espantar usando párrafos largos que cubren toda una pagina. Recuerda el que mas sabe no es el que mas conoce, sino aquel que sabe como transmitir su mensaje. Con un párrafo de 3 a 4 oraciones máximo estará mas que bien.

4. Utiliza palabras de uso común. Tu intención es comunicarte y que tu mensaje pueda ser comprendido por la cualquier tipo de personas. Mantente lejos del vocabulario legal el cual es como otro idioma para la mayoría de la gente común. Escribe de tal forma que  pueda ser comprendido por un niño de 10 años.

5. Utiliza las historias, cuentos y anécdotas. Son una herramientas muy poderosa. Los libros y revistas de mayor venta en la historia están repletos de ellos. Las historias son una especie de formulas que entran al cuerpo emocional de tus lectores.

6. Utiliza los subtítulos. Cada 3 a 4 párrafos usa subtítulos para ayudar a tus lectores a seguirte o remarcar mas los puntos importantes de tus ideas. Los subtítulos son como señales de trafico con el que puedes dirigir a  tus lectores a su destino.

7. Siempre lee, lee, lee, lee, y lee cuantas veces sea necesario tus escritos. Tu mente despertara nuevas ideas que antes no veías en la primera vez que lo escribiste.

8. Escribe con la intención de dar y no la de adquirir. Cuando escribes es muy importante dar valor en el contenido y no hacerlo por el simple hecho de vender algún producto o idea. Eso se nota y a tus lectores no le va gustar.

9. Se especifico. Por ejemplo: “Dicen que es inteligente leer todos los días”. Aquí no estas siendo fuerte en tu mensaje y puede aburrir a tus lectores. Usa mejor: “Mi maestra de gramática dice que es inteligente leer todos los días”.

10. Involucra a tu lectores en la historia. La mejor forma es usando preguntas o utilizando la palabra “Tu”. Pregunta constantemente a tus lectores como si fuera un dialogo interior que ellos se estuvieran haciendo, por ejemplo: Te interesa lograr un gran cambio en tu vida?….Si o No.

Ahora toma estos 10 secretos y ponlos en practica. Con el tiempo iras adquiriendo tus propios secretos de escritura y una mente de escritor. Si eres de las personas que sufren de bloqueo de escritor o  te quedas con la mente en blanco, no te preocupes. El secreto para superar ese bloqueo es escribir. Simplemente oprime las teclas y escribe lo que te aparezca en la mente o lo que veas a tu alrededor. Inmediatamente empezaras a mover esas células cerebrales que ante estaban dormidas.

Te sorprenderás de lo adictivo que se convertirá este habito en tu vida. Querrás hacerlos siempre porque es la manera mas sencilla de llevar a la realidad física tus pensamientos o ideas que antes no sabias que hacer con ellos.

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“Algunas veces cuando las personas están bajo stress, odian pensar, y ese en ese momento cuando mas necesitas pensar.” …Bill Clinton

Hoy en día vives en una sociedad saturada de información y trabajo. Cada día te enfrentas a que tienes menos tiempo para realizar todas las labores y tareas pendientes. Es como un ciclo en crecimiento constantes que no sabes como detener.

Las herramientas de productividad que hay en el mercado parece no poder ayudarte o terminan convirtiendo en mas funciones al cumulo que ya tienes.

No te preocupes por esa situación, ya que es una realidad que no podemos controlar que siga creciendo, pero si podemos aprender a como vivir en ese mundo sin estrés y logrando mas tiempo libre.

Este no es otro sistema para venderte, sino un estilo de vida o nueva forma de comportamiento que puede ponerte en armonía en el mundo en el cual vives.

“Productividad Sin Estrés” es el resultado de un seminario que impartí a emprendedores que al igual que tu no han logrado crear la disciplina necesaria para organizar sus proyectos o negocios.

Para lograr una mejor asimilación de este tema he decidido dividirlo en dos Claves:

- CLAVE I – La mentalidad de productividad
- CLAVE II – Las herramientas y sistemas para producir mejor.

Este orden no es por casualidad. La mentalidad productiva es primordial despertarla mucho antes de usar cualquier herramienta de productividad. La razón de ello es simple:

Si tu le das un sistema de productividad que a lograda resultados exitosos con anterioridad a una persona o equipo que no tengan desarrollado la mentalidad adecuada de productividad, ellos transformaran esa información en basura o acumularan mas estrés en sus vidas.

Mientras que si tu le das un sistema de productividad que nunca a logrado éxitos en el pasado a una persona o equipo que tienen una mentalidad productiva entonces ellos transformaran esa información o herramientas en oro puro.

Por tal motivo he colocado en este orden para que tu puedas empezar a despertar la mente productiva que hay en ti y luego puedas desarrollar tus propias herramientas o las que te muestro en este libro.

CLAVE I – MENTALIDAD PRODUCTIVA

Mira para poder comprender lo que una mentalidad productiva es. Primero es necesario que entiendas el funcionamiento de tu mente.

Tu mente esta formada por todas las experiencias del pasado y el conocimiento registrado en tu memoria. Es muy parecido a una computadora. Tu tienes allí un cumulo de conocimiento guardado allí que ha formado la personalidad que tu eres.

Todo empezó cuando eras un niño y tus padres o la sociedad que te rodeaba empezaron a decirte que era bueno, malo, correcto e incorrecto. Como si ellos supieran eso. Es una ironía que no tiene fin. Toda esa información quedo registrada en tu subconsciente. Y de ahora en adelante esa información actúa por ti en vez de ser tu mismo el que tome las decisiones.

Una forma que me ayudo a comprender como funciona la mente fue una película llamada the Matrix. Es una excelente película y la he visto aproximadamente como 10 a 15 veces por el extraordinario contenido que posee. Cada vez que la veo descubro algo nuevo sobre la manera de funcionar de la mente.

Hay una parte en la película donde Neo el protagonista principal se encuentra por primera vez con Morfeo el guía o maestro que ayuda a Neo a descubrir su potencial. La escena se da en un edificio antiguo donde Neo conoce a Morfeo y le pregunta: Que es La Matrix?
Morfeo es un hombre muy sabio y le explica que la matrix esta en todas partes y dentro de el, pero que no puede decirle que exactamente es. La única forma es que lo veas o descubras por ti mismo.

Entonces Morfeo le muestra dos pastillas. Una pastilla color rojo en el otra de color azul. La pastilla roja representa la acción y la azul la inercia. Neo decide tomar la pastilla roja y su mundo cambio totalmente…..porque Cambio?….pues la acción es la actividad de una mente libre. La mayoría de las personas viven en una inercia total. No son creativos ni toman acción en nada, solamente registran experiencia y conocimiento en su memoria.

Si vives registrando información eso significa que vives bajo mucha stress, porque tu mente no descansa. Una mente que registra y toma acciones no es productiva, sino acumulativa. La memoria es como la memoria de un ordenador tarde o temprano se va a sobrecargar.

David Allen muestra este hecho en su libro “Getting thing done”. Mientras tu no saques toda esa información de tu memoria y la pongas en un sistema de acción confiable, vas a vivir bajo stress y no serás productivo. Observa tiene que ser un sistema de acción confiable y no un sistema de acumulación de información que es lo que comúnmente hace la mayoría de la gente.

La mayoría de la gente acumula información en sus aparatos electrónicos, bandeja de correos electrónicos, agendas, etc. Estos aparatos son buenos. Lo malo esta en el sistema que usamos estas herramientas. Las usamos para acumular información y no un sistema de acción confiable. La mente es inteligente y sabrá que tu estas acumulando información y no tomando acciones por lo tanto la mente no soltara la información de la cabeza, Mientras esto ocurra estarás bajo stress y no serás productivo.

Un ejemplo de usar un sistema de acción confiable con el correo electrónico.
Usando el Diagrama de flujo podemos observar el siguiente procedimiento:

- Llega un correo electrónico a tu bandeja de entrada.

- Te preguntas …Que es? para tomar consciencia de la información

- Ahora requiere acción?, si la repuesta es no, por ejemplo un correo electrónico de un amigo informando solamente de algún evento, un boletín informativo que estas inscrito o simplemente un correo basura….como no requieren acción los puedes archivar un una bandeja total. (yo suelo usar el correo electrónico de Google el cual me permite archivar todo en un solo canasto fuera de mi bandeja de entrada y adicional a ello trae un buscador avanzado para futuras consultas de ese archivo general).

- Si la respuesta es que si requiere acción, entonces inmediatamente debes hacerte la siguiente pregunta sobre si te llevara menos de dos minutos contestar ese correo electrónico?

- Si la repuesta es si te tomara menos de dos minutos entonces hazlo inmediatamente y saca esa información de tu cabeza. Esto se traduce en mas productividad y menos stress.

- Si la respuesta es que si te tomara mas de dos minutos entonces puedes delegarlo o posponerlo dependiendo del caso. El objetivo es que tu has tomado una acción al respecto y puedes ya desconectarte por el momento de ello. En el caso de delegarlo ponle fecha a la persona que lo va hacer y apuntalo en tu agenda.

CLAVE II – HERRAMIENTAS PARA PRODUCIR MEJOR

Cada día salen al mercado nuevos aparatos sofisticados que estoy seguro conoces algunos. Aquí te mostrare algunos de ellos que puedes usar también:

RSS
Esta nueva tecnología te permite en un solo lugar revisar todas las actualizaciones de los sitios webs  a los cuales acudes por información. También puedes usarla para recibir solo las noticias de tu interés usando el RSS de Google noticias y haciendo una selección del tipo de temas que te gustaría recibir en tu lector RSS.

Una Grabador Digital
Si eres de los que acuden constantemente a reuniones, seminarios, talleres y tienen que transmitir la información o estudiarla. Este aparato representara tu mejor amigo, ya puede grabar toda la informaciones en formato MP3. No confíes de la memoria, según estudios el cerebro humano solo puede prestar 100% de su atención aproximadamente una hora y después empieza a decrecer.

También te ayudara a liberarte del hecho de tomar apuntes todo el tiempo. Si eres jefe o gerente con mucha responsabilidad esto representa una buena herramienta de prueba que transmitiste correctamente al información a tus subordinados. También si eres de los que desean ahorrar papelería puedes transmitir la reunión grabada en MP3  a través de la red interna de la empresa.

Un IPOD o MP3 portátil
Una de las cosas mas valiosas es el tiempo. Por ejemplo suelo comprar talleres y programas de auto-ayuda constantemente en formatos MP3. Aprovecho todo el tiempo disponible para nutrirme de información nueva. En las esperas cuando el trafico de carros es muy denso, en las filas de espera en el supermercado, clínicas, servicios públicos, viajes de trabajo, etc.

También la utilizo para escuchar buena música.  La música es una ciencia que falta muchos secretos por explorar. Te recomiendo la música instrumental o clásica, ya que tiene un efecto relajador en todo el sistema nervioso.

Estoy seguro que saldrán cosas nuevas mas adelante con mejores características. Recuerda que lo importante es tomar acciones y de esa forma desconectarte de esa información en tu cabeza. Es increíble la cantidad de personas que están siendo afectados por el stress y enfermedades relacionadas con ello. No seas uno de ellos.

Disfruta tu trabajo liberando del stress!

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“La Vida crea vida. La energia crea energia”….Sarah Bernhardt

El ser humano es una compleja maquinaria que aun los científicos mas avanzado no han logrado descifrar toda sus secretos. Sin embargo lo mas impresionante de todo esto es que hace miles de años han existido ciertos principios que pueden acelerar tu producción de energía para todo aquello que tu desees lograr.

La energía que mueve tu cuerpo es el combustible esencial que necesitas para poder realizar cualquier actividad que desees realizar. Sin la energía necesaria seria inútil intentar escribir un libro, prepararte para el maratón, iniciar tu nueva empresa o dar una conferencia.  Tu cuerpo es una maquinaria compleja que no podemos definir todas sus funciones, pero de lo que si estamos seguros es que necesitas energía para funcionar.

Como te he mencionado en los artículos anteriores el éxito no es un fin sino un camino. Imaginaste a tu cuerpo como el auto que recorre ese camino. Tu no puedes hacer el recorrido sin el combustible necesario. Ademas lo mas esencial es que tiene que ser una maquina auto-recargable, es decir, tus actividades diarias de la vida tienen que darte la energía necesaria para seguir adelante. Si tus actividades diarias solo hacen consumir tu energía, entonces es posible que no puedas continuar o si continuas será con muy escaso poder. Esto es matemática pura las actividades de consumo de energía tienen que ser menores que las actividades que te recargan de energía.

Aquí en este libro te hablare de las dos que considero mas importante actividades de energéticas, estas son:

1. Actividad Mental
2. La Dieta

Hay por supuesto muchas otras actividades que están involucradas con la energía pero son sub-categorías de estas dos.

Tu te mueves y vives en este mundo a través de actividades que realizas con tu mente y tu cuerpo, así de simple. Ahora de que forma tu puedes empezar a desarrollar tu mente y tu cuerpo para lograr tus fines.

1. ACTIVIDAD MENTAL

Tu mente es la generadora de pensamientos. Tu estas pensando prácticamente todos el tiempo. Son millones de pensamientos que cruzan tu mente las 24 horas del día. Es una cantidad enorme de energía la que utiliza tu mente para generar tus pensamientos. Sin embargo pensar no es malo, sino la forma en que piensas.

Por ejemplo imagina que tus pensamientos son como un televisor y tu estas sentado frente a el. Todo el día este televisor se la pasa disparando imágenes de todo tipo de acuerdo a  tus reacciones. Tu no tienes control de este televisor y mientras no tengas el control el seguirá despilfarrando todo el día tu energía en pensamientos.

Para poder controlar este despilfarro de energía es necesario llevar tu mente a un punto donde los pensamientos se desconecten de la fuente de energía. Para lograr esto es necesario que comprendas la mecánica de tus pensamientos. Los pensamientos viven y se nutren del pasado y del futuro. Ellos no viven en el presente y el ahora.

El ahora es una tierra desconocida para tus pensamientos. Como los pensamientos no pueden entrar en esta área desconocida entonces aquí tienes la llave para controlarlos.  Mientras vivas en el pasado y futuro -que no es mas que una proyección del pasado- seguirás gastando tu energía.

Hay otra cosa maravillosa del presente y es que ademas de ser un punto donde tus pensamientos no pueden entrar, también es el conducto donde puedes maximizar tu energía. Has la prueba tu mismo. Realiza actividades donde te pongas en contacto con ello.

Por ejemplo si estas comiendo tu desayuno, entonces come tu desayuno, trata de entrar en contacto con cada actividad que realizas al comer. Por ejemplo de que color son los alimentos, como se sienten en tu paladar, como tu cuerpo reacciona ante ellos, que tal son los olores, cual es la temperatura. Aquí la clave es sensibilidad. Entra en contacto con la actividad. Si estas desayunando y a la vez estas viendo el periódico, entonces tu no estas ni desayunando ni leyendo el periódico sino malgastando tu energía. Solo estando en el aquí y el ahora puedes ser tu.

Trata de ver a las personas con que tienes contacto a los ojos. Aquí hay algo maravilloso y es que los ojos muestran el presente. Cuando ves los ojos de una persona drogada es fácil notar que no esta allí la persona, sino en otra parte atrapada. Pues la droga de los pensamientos que te hacen vivir en otra parte y no en el presente es la droga mas poderosa que esta matando a la humanidad. Te roba toda tu energía y no te deja ser tu.

No trato de decirte que no pienses. Eso es imposible y cualquier esfuerzo que hagas en esa dirección solo acrecentara el problema. Lo que estoy tratando de mostrarte es algo llamado ATENCION. Enfoca tu atención en el presente, eso es todo. Vive en el ahora. Los pensamientos deberían ser una herramienta para optimizar nuestro presente y no para sacarnos de el.

Si por ejemplo estas aprendiendo un nuevo idioma, tus pensamientos son la herramientas que usas para poder leer las palabras y recordarlas. Eso es practico tu aprendes un nuevo idioma en el presente y usas tus pensamientos como una herramienta para optimizar tu aprendizaje del idioma en ese momento. No utilizas en ese momento tus pensamientos para sacarte de tu actividad sino para seguir en ella. Pero la mayoría de la gente no hace esto. Quieren aprender un nuevo idioma y de repente están recordando que se van a poner para la fiesta de mañana y a la vez están haciendo ejercicio. Eso es un gasto de energía enorme.

Por esta actividad tan desordenada que llevamos es que vivimos bajo tanta stress y no producimos nada en absoluto. La sociedad nos exige cada vez mas y las ciudades son construidas para llevar a cabo toda esta descarga de locura a la vez. Por esa razón tantos tratan de escapar en un tiempo libre a la playa o al campo. Pero esta es una solución pasajera. Posiblemente no es fácil la primera vez tratar de vivir en el presente de cada actividad que realices, pero después que lo hagas sentirás una energía y vitalidad que lo harás con amor.

2. ACTIVIDAD CORPORAL

Es muy importante la dieta que llevas en tu diario vivir. La razón de ello es que una de las actividades corporales que mas energía consume es la digestión. El ser humano tiene la creencia equivocada de que hay que comer mas para tener mas energía. Eso es totalmente falso. Tu comes para nutrirte, pero la mayoría de las personas comen para “des-nutrirse”. Esa actividad abusiva de los alimentos consume tanta energía vital en ti que lo que produce a la larga es una desnutrición en alto grado. Parece una paradoja, pero es la realidad en la cual vivimos. Mueren mas personas cada año por comer demasiado que por comer poco.

Hay muchos factores que tienen juego aquí, pero deseo enfocarte primordialmente en uno y es el de la relación entre la energía y la digestión. Si deseamos tener una gran cantidad de energía en nuestro cuerpo y con gran vitalidad será necesario ingerir mayor cantidad de alimentos que consuman la menor cantidad de energía posible durante la digestión. Para lograr esto voy a enumerarte una serie de puntos básicos que pueden ayudarte a conseguir esos resultados:

- Acabar con el mito de un desayuno fuerte para tener energía todo el día. No hay cosa mas fuera de la lógica que ello. Tu cuerpo al iniciar el día tu que haces con el ? Lo pones a trabajar duro o le das un delicioso baño? Pues bien tu cuerpo interno necesita igual que tu cuerpo físico un baño interno para limpiarse de las toxinas. Intenta practicar por lo tanto un ayuno de solo agua hasta por lo menos las 10 a 11 de la mañana. Esto quiere decir que, al levantarte solo tomaras agua hasta las 10 u 11 de la mañana.

- Intenta consumir alimentos pre-digeridos, es decir que tu cuerpo no tiene que gastar mucha energía en procesarlos. Ejemplo las todas las frutas y vegetales. Son alimentos que ya la naturaleza los ha preparados especialmente para el hombre. Tu deber para con la salud de tu cuerpo es que la mayor parte de tus alimentos o sea el 70 al 80 por ciento sean provenientes de frutas y vegetales.  Hoy en día es muy difícil conseguirlos en su estado puro y orgánico a menos que vivas en una granja, pero trata poco a poco de ir cambiando tu dienta con este tipo de alimentos.

- Tu dieta lo importante es la calidad y no la cantidad. Tu te alimentas para nutrirte no para sentirte lleno. Cuando sientes la sensación de estar lleno es que has abusado y por lo tanto gasto de energía. Para evitar esto mejor divide tus comidas diarias en 6 a 7 pequeñas comidas o meriendas,  de esta forma no abusaras y te sentirás satisfecho todo el día.

- Dos horas antes de acostarte a dormir no ingieras alimento alguno. Solamente ingiere agua. Si te acuestas con el estomago lleno corres el riesgo de una mala digestión y por lo tanto gasto de energía. Esta es la razón por la cual muchos se levantan al día siguiente cansados y con la cabeza embotada como si no hubieran descansado. Evita esto regulando tus comidas de tal forma que dos horas antes de dormir no consumas alimento alguno.

Repito hay muchos factores asociados, pero he tratado de darte un resumen de los puntos básicos que te ayudaran a abastecer tu cuerpo de energía y una mejor salud.

Tengo que confesarte que soy vegetariano y esa ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Dando la mejor de todas la ventajas y es la de sentirme bien en cuanto a mi organismo se refiere. La dieta vegetariana en el futuro tendrá un gran impacto en la sociedad debido al crecimiento de la población.

Cada día los alimentos de origen animal serán tan difícil de producir como el petróleo para la gran demanda que existe hoy en día que obligara a la sociedad a buscar otras fuentes de alimentos vegetales que remplacen las de origen animal. Esto no es un secreto, sino una realidad hoy en día. Entonces por que no aprovechar todas las ventajas de una dieta vegetariana y empezar desde hoy. Por supuesto tu organismo no esta adaptado a un cambio tan severo por lo tanto informarte, y busca ayuda de expertos que te guíen en la transición.

Recuerda tu eres la Engergia!

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